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自律,成就更好的自己

王老师的日记 2018-02-20 22:27:30 阅读:

自律,成就更好的自己

今天和几个朋友小聚,久别重逢,自然无比欢喜。望望彼此腰上的“游泳圈”,都感叹岁月这把杀猪刀,可是看看小Q,她的身材和少女时代并无两样,这让我们都羡慕不已,问她有何保养的秘诀,她只说了两个字“自律”。原来,她每天坚持快走三公里。一年365天,雷打不动,早餐、午餐只吃七分饱,晚饭基本都是果蔬菜,从来不吃甜食和高脂肪之类的东西。不是有一句话么,女人四十豆腐渣。可是,她愣是将四十岁过成了诗。

作家林宛央曾感慨过:千万不要小瞧一个美貌的女人。你永远不知道,这份美之后,藏着多少令人叹为观止的严于律己,住着一个怎样克勤克劳的灵魂。

前华人首富李嘉诚以勤奋自律著称。他的作息时间非常有名:不论几点睡觉,在清晨5点59分闹铃响后起床;随后,读新闻,打一个半小时高尔夫;然后,去办公室,开始工作,数十年如一日,自律几近自虐。

著名演员彭于晏,在小学毕业时是个身高只有1.5米,体重却高达140多斤的小胖墩,而在凭借电影《翻滚吧,阿信 》翻红之前,彭于晏处于被“雪藏” 的状态,已经整整一年没有工作,没有收入。《翻滚吧,阿信 》中男主角是一名体操运动员。对彭于晏来说,这是一次难得的机遇。他明白,如果想要扮演好这个角色,首先就是要对自己的身材进行大改造,“形似” 而后才能“神似” 。减过肥的人,应该都知道“管住嘴,迈开腿” 这六个字意味着什么。需要有强大的自我管理能力,从饮食习惯到运动作息,都丝毫来不得半点懈怠。彭于晏开始了自虐式的训练,和体操运动员同吃同住,几乎每天都保持10个小时以上的练习,为了保持八块腹肌的身材,仅靠清水煮菜充饥,不加任何调料。于是,两个星期他学会后空翻和跳马,两三个月达成了一般人三到五年的状态,由此树立起自己的硬汉形象,顺利转型。

凡成功者无不懂得自律。自律是修身立志成大事者必须具备的能力和条件,每一副光鲜亮丽的皮囊之下,都是常年累月的自律克制和精益求精的自我管理。一般情况下,自律和意志是紧密相连的,意志薄弱者,自律能力较差;意志顽强者,自律能力较强,加强自律也就是磨炼意志的过程,有助于良好质量的形成,使人走向成功。

自律是在行动中形成的,也只能在行动中体现,自律的养成是一个长期的过程。因此要自律首先就得勇敢面对来自各方面一次次对自我的挑战,时时提醒自己,约束自己,不轻易放纵自己,不给自己找借口,哪怕只是一件微不足道的事情。

对自己严格一点,时间长了,自律便成为一种习惯,一种生活方式,人格和智能也因此更完美。

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